H1健身计划之腹肌篇

2012-08-12 / words / 健身 / 0comments

就像我qq签名上写的一样:不要老是来攻击我的肌肉,我健身不是完全是追求肌肉,我只是想保持一种好点的身形。我可不想未到中年就大腹便便,在我认为,一个男人如果挺着一个像8个月身孕一样大的大肚子,那他就可以说已经丧失了一切男人应该有的魅力与幸福了。
加上一个夏天或多或少都会去玩水,为了不至于光着一个对不起观众的身形,腹肌这家伙真可以有。下面这个视频是国外很出名的健身网站做的腹肌锻练最有效也是最简单的方法,在这里分享出来也给自己记录一下。

<div class="video"><object class="mr10 vab" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" width="800" height="560"><param value="transparent" name="wmode"/><param value="http://player.youku.com/player.php/sid/XNjA5MjcyODE2/v.swf"; name="movie" /></object></div>

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